歯ぎしり・食いしばり | 原因と対策 ボトックス・マウスピース 墨田区の歯医者

歯ぎしりなどで歯と歯が直接当たって過剰な力がかかると悪影響が出てしまうため、就寝時はマウスピースを装着し、クッションの役割として力を分散し「歯と顎関節をリラックスさせる」のが目的です。症例に応じて、ハードタイプ・ソフトタイプの材質や厚みを変えていきます。型取りをして、一人一人の咬み合わせにあったオーダーメイドのマウスピースを作成します。
また顎関節症の方には、日中の使用もご指導する場合があります。

TCHを意識によって抑制する方法です。
①数秒咬んだ後、歯を離して、当たっている時と当たっていない時の感覚を覚える。
②歯を当てないよう自身で注意する。
③よく作業する場所(パソコンや台所など)に張り紙をして、再認識のきっかけを複数作る。
即効性のある方法ではありませんが、TCHがある方は、就寝時により強く歯ぎしりが出やすいと言われています。逆にTCHを減らすことで、夜間の歯ぎしりの軽減も期待できるため、継続することが大切になります。

肩こり同様、凝った筋肉の緊張をほぐしてあげることで筋肉の血行が改善します。
マッサージの際に、痛気持ちいいと感じるようであれば凝っている証拠です。朝・晩や疲労時に一日2.3セット筋肉マッサージをすると良いです。

咬筋マッサージ

左右のエラの3cm程前方を指で押さえた状態の時に、グッと咬みこむと筋肉の盛り上がりが感知できると思います。そこが咬むときに一番大きな力が加わる「咬筋」です。人差し指などを使って、くるくると円を描くように30秒間マッサージします。

側頭筋マッサージ

咬む時に使う筋肉の中で、一番面積が大きい筋肉です。
左右のこめかみにあり、ここが凝っていると片頭痛の原因になったりします。筋肉を、人差し指などを使って、くるくると円を描くように30秒間マッサージします。
※咬筋ほどではないですが、軽く噛みしめるとこめかみの部分で筋肉が膨らむような動きを実感できると思います。

誰しも歯並びが多少前後することで、歯と歯が強く当たっている部分もあれば、当たりが弱い部分もあります。それら咬み合わせの不調和によって、虫歯じゃないのに歯が痛くなったり、顎関節に負担が掛り顎関節症を引き起こしたりする場合があります。
多少の不調和の場合は、咬み合わせの調整によってバランスを整えることが可能です。

咬み合わせの調整には限界があります。そもそもの歯並びが適切な位置から大きくずれている場合は、歯列矯正を行い力学的に安定する歯並びに整えてあげるのが、理想的です。

ボトックスやボツリヌスどちらの名称もよく見ると思いますが、簡潔に説明すると、ボトックスはボツリヌストキシンと呼ばれる複合毒素から毒素を取り除かれて抽出されたタンパク質の一種です。
歯科でボトックス？と思われる方も多いと思いますが、皆さんがよく知っているシワ取り以外にも、筋肉を緩める状態にする作用があります。医科では、美容以外にも身体に麻痺が残ってしまった患者さんに対して筋肉をほぐすためにも活用されている安全性の高い治療法になります。歯科では歯ぎしりや食いしばりの治療に用いられます。
ボトックスをエラの部分に付着している「咬筋」に対して注射します。咬筋を弛緩することで、歯ぎしりの際に生じる力を軽減するのが目的です。
過剰な力を抑制するだけなので、食事がしにくくなることはありません。